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PARA UM PLANO MAIS FLEXÍVEL !!

Neste guia vais encontrar diferentes possibilidades e alternativas de alimentos considerados equivalentes, que podes substituir nas tuas refeições.

Disponibilizamos-te tabelas com as referências (grs) dos alimentos.

Aprende a substituir os alimentos do teu plano por alimentos equivalentes, com a fórmula correta de substituição.

Varia as tuas refeições de forma fácil e simples, mantendo sempre os mesmos níveis nutricionais do teu plano base. 

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